マタニティピラティス

出産に伴う辛い、痛い、苦しい時間が、
赤ちゃんと一体感を感じられる愛おしい時間へ

• 出産に向けてどんなことに取り掛かったら良いか分からない
• 陣痛やお産の痛みが怖くて不安
• 妊娠期特有の腰痛・肩こり・むくみ・尿漏れが辛い、、、など。

理学療法士かつピラティスインストラクターが、
このような一人一人のお悩みに寄り添い、サポートいたします。

このプログラムが叶える未来

実現できること

• 自分の心と身体と向き合うことで、自分の身体に自信が持てる
• 「痛い思い出」が「愛おしい思い出」になる
• ありのままを理解し自分の人生を自分でデザインできる

手に入るもの

• 身体にストレスのない姿勢
• 穏やかに出産するための呼吸法
• 楽しいマタニティライフ

こんな人におすすめします

• 出産産後に向けて身体と心を整えたい人
• 自信を持って前向きな気持ちでお産に挑みたい人
• 妊娠出産後も自分らしさを忘れたくない人
• 妊娠中のマイナートラブル（腰痛・肩こり・尿漏れ・むくみなど）をケアしたい方

プログラム内容

• 50min 対面パーソナルセッション（3回／5回／10回パック）
• 自主トレーニング指導付き
• マタニティ講座（録画配信・プラン中は見放題）
• メンバー限定コミュニティへの参加
• バースプラン作成シートプレゼント

※妊娠期間中は有効期限なし。
プログラム期間中ドクターストップがかかった場合は産後にパーソナルセッションを振替可能です。

お客様のお声

料金

• 3回パック：55,000円(税込)
• 5回パック：70,000円(税込)
• 10回パック：110,000円(税込)

※主治医の承諾を得た妊娠16週以降の妊婦さん対象
※マタニティ講座（9本）はすべてのプランに含まれています

マタニティ講座内容

• 産前産後に起こる身体の仕組みや変化を学ぶ
• 妊娠、出産、産後を快適に過ごすための正しい姿勢を徹底インプット
• 骨盤底筋についての基礎知識
• 出産の流れ、お産について
• 安産力を高める呼吸法とポジション
• バースプラン作成ワーク
• 会陰マッサージの方法とその効果
• 産褥期・産後について
• 抱っこ紐の使い方と赤ちゃんの安全な抱っこの方法

Mellunaからのメッセージ

「出産は怖いもの」「痛みに耐えてこそ一人前のお母さんである」などの世間一般的なお産のイメージから解放し、ピラティスなどを通して“自分自身との対話”から心と身体の豊かさを育むことで“あなたらしい幸せなお産”を目指しませんか？

「妊娠中だから少しの不調は当たり前」と自分のことを後回しにせず、しなやかで潤いのある心と身体で、自分らしく心地よく生きるマタニティライフを一緒に育てていきましょう。

赤ちゃんが無事に生まれることをゴールにするのではなく、育児こそが新たな旅の始まり。
その先の人生を自分らしく描くために、今こそ心と身体のバランスを整えるタイミングです。