マシンピラティスでからだを整えることで、
もっと自分らしく、もっと軽やかに
忙しい毎日の中でも、
自分の身体と向き合う時間を持つことで――
少しずつ疲れや不調が和らぎ、毎日を軽やかに過ごすきっかけに。
理学療法士の専門的な視点と
マシンピラティスのサポートによって、
美しい姿勢へと導きながら、
腰痛・肩こりなど、日常的な身体の不調にも丁寧に寄り添います。
さらに、呼吸や感覚に意識を向けることで、
心にもゆとりが生まれ、
「自分を大切にする感覚」を少しずつ思い出していけるように。
こんなお悩み抱えていませんか？
- 抱っこや授乳で、背中が丸まりやすく猫背が気になる
- 育児や家事でガチガチになった背中と肩こり・首こりが辛い
- 妊娠中から続く反り腰が気になる
- 産後、お腹周りがなかなか戻らず、ぽっこりお腹が気になる
- 以前より疲れやすく、体力・筋力の低下を感じている
- 不調が続いているけれど、どうすればいいかわからない
- 体型の変化やたるみが気になってきた
- このまま年齢を重ねるのが不安。 これからの健康を考えて、今のうちに体を整えたい
- 忙しさに追われて運動不足。「何か始めなきゃ」と思っている
そんなあなたのための、完全オーダーメイドのプライベートセッションです。
入会金 ￥5,000 → 無料！！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン（カウンセリング込み） 60～70min ￥6,000(税込)
※お一人様１回のみ
単発レッスン 50min ￥9,000(税込)
月額制 1レッスン50min
月2回コース／￥17,500(税込) ＊隔週ペース
「まずは自分のための時間をつくるところから」
運動習慣をゆるやかに始めたい方に。忙しい毎日でも、隔週のピラティスでリフレッシュを。
1回あたり8,750円
月4回コース／￥34,000(税込) ★一番おすすめ！週1ペース
「週に一度、自分を整える習慣を」
少しずつでも確実に変わりたいあなたへ。心と体の変化を実感しやすいベースプランです。
1回あたり8,500円
月8回コース／￥64,000(税込) ＊週２ペース
「しっかり向き合って、変化を早く感じたい方へ」
本気で整えたい方に。集中して取り組むことで、体の変化も定着も加速します。
1回あたり8,000円
※月謝会員の方は、体調やご都合に合わせてオンラインへの変更も可能です（差額なし)
体験レッスンの流れ
「なりたい自分」について、じっくりお話を伺う大切な時間です。
初回はカウンセリングシートをもとに、お身体の状態やお悩み、理想の姿について丁寧にお聞きします。
一人ひとりに寄り添いながら、「こんなふうになれたらいいな」という想いを一緒に言葉にし、目標を共有していくことを大切にしています。
今の姿勢やからだのクセを一緒に確認します。
自分で自分のからだを知ることは、変化への第一歩。
姿勢や動きの特徴を丁寧にお伝えしながら、
お客様一人ひとりに合ったオーダーメイドのメニューを組み立てます。
カウンセリングと姿勢チェックを踏まえて、あなただけのピラティスセッションスタート。
タワー付きリフォーマーやチェアなどのマシンも使用し、目的に合わせて負荷や動きを調整していきます。
ピラティスは初めての動きも多く、最初は戸惑うこともあるかもしれません。
でもそれは、自分の知らないカラダの可能性がまだたくさんある証拠。
まずは「なんだかカラダが軽い」「スッキリした」などの気分や感覚を一緒に共有できたら嬉しいです。
体験セッション終了後は、ご自宅でも続けられる簡単なセルフケアをお伝えしています。
継続をご希望の方は、入会金無料でご案内。
「どのくらいのペースで通うといいか」はご提案いたしますが、最終的にはご自身が心地よく通えることがいちばん大切です。
大切な時間とお金を使って通ってくださるからこそ、あなたに寄り添い、しっかりサポートさせていただきます。
ここから始まる、わたしの整え時間
完璧を手放すと、心に余白が生まれる。
不安を手放すと、小さな希望が見えてくる。
思い込みを手放すと、自分らしい選択ができるようになる。
ピラティスは、そんな「心地よく生きるヒント」をそっと教えてくれます。
あなたも一緒に、はじめてみませんか？
