１．国家資格/理学療法士があなた専属トレーナーに

私は理学療法士として、総合病院や整形外科クリニックで7年間勤務し、600名以上の方のリハビリに携わってきました。
小学生から90代の方まで、幅広い年代のサポート実績を活かし、姿勢や動きのクセをなどを見極め、根拠に基づいた指導で、安全かつ効果的にサポートします。

２．子連れOK!「ママだからこそ」自分を大切にする時間を

妊娠・出産・育児のあわただしさの中でも、「自分を整える時間」を持ってほしい。
Melluna Pilatesは、子連れ歓迎のスタジオです。
お子さまの月齢・年齢に合わせたおもちゃの選定や、安全で過ごしやすい空間づくりにもこだわっています。

また、地域で産後ケアに関わる助産師さんやベビーシッターさんとの繋がりもあり、必要に応じてご紹介やご相談も可能です。

３．女性専用・完全個室で自分に集中する贅沢な時間を

グループレッスンは、一体感を感じやすくカラダを動かす楽しさを共有できることが魅力的！
しかし、個人の体調やペースに合わせにくく・フォームへの細かい修正が難しいため、初心者やカラダの不調を抱える方には負担が大きすぎたりペースが合わなくて不安を感じることも。

一方、Melluna Pilatesは周りの目を気にせず、安心して集中できる完全個室スタジオです。
オンラインレッスンにも対応しているから、家事や育児・お仕事との両立がしやすく、忙しい日々の中でも、無理なく続けられます。

４．自分らしさを取り戻すピラティス

産前産後・更年期・月経など、女性のライフステージやサイクルに寄り添い、
ボディ→マインド→スピリット(身体・心・精神）の順を追って丁寧にアプローチしています。

身体（ボディ）が整い、内側の感情や思考（マインド）にも変化が生まれると、これまでとは違う視点から物事を見られるようになり自分の価値観や大切にしたい在り方（スピリット）にも自然と気づけるように。

ピラティスを通して、本来の自分を大切にできる時間をお届けいたします。

５． 初心者でも安心。頑張るのではなく“育てる”ピラティス

ピラティス初心者やカラダが硬い方も安心。

「なぜこの動きをするのか」「どこに効いているのか」を分かりやすく伝え、納得しながらカラダへの理解を深めていきます。
その日の体調や気分に合わせながら、適度なチャレンジで楽しく成長を実感できる時間。
呼吸を感じながら力みを手放し、しなやかに動けるカラダづくりをしていきます


また、カラダの状態によっては、理学療法士の手によるケアも取り入れます。
筋肉やその周囲の組織をやさしくゆるめることで、動きやすさを引き出し、筋力を発揮しやすくなります。
こうしたアプローチが、ピラティスの効果をさらに高め、姿勢の改善やカラダの変化をより実感しやすくしてくれます。

６．やさしく落ち着いた指導スタイルで相談がしやすい

ピラティスはキラキラなイメージで気後れする…
元気すぎるインストラクターは苦手…
そんな方もご安心ください。私はおっとりとした優しい雰囲気だとよく言われます。
たくさんお話するよりも、お話をじっくり聞くことを大切にしています。
あたたかなスタジオの空間で、どんな小さなことでも気軽にご相談ください。

ビフォーアフター

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